Scíth a ligean d’intinn: cumhráin coinnle scented is fearr le haghaidh machnaimh agus scíthe

I gcontúirt an tsaoil nua -aimseartha, tá sé riachtanach go bhfaigheadh ​​sé chuimhneacháin ar shuaimhneas agus ar shíocháin inmheánach. Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun é seo a bhaint amach ná trí chleachtais machnaimh agus scíthe. Tá cumhartheiripe, go háirithe le coinnle scented, tagtha chun cinn mar uirlis choitianta agus chumhachtach chun na heispéiris seo a fheabhsú. Bí linn agus muid ag fiosrú saol na gcoinnle scented agus ag fáil amach na cumhráin is fearr chun do sheisiúin machnaimh agus scíthe a ardú go hairde nua.

Cumhacht an aromatherapy

Cleachtadh aromatherapy, úsáid comhdhúile aramatacha chun folláine shíceolaíoch agus fhisiciúil a fheabhsú, ar feadh na gcéadta bliain. Bíonn tionchar díreach ag na scents caolchúiseacha atá fós ag blátholaí a fhaightear i coinnle scented ar ár gcóras limbic, an chuid den inchinn atá freagrach as mothúcháin agus cuimhní cinn. Nuair a dhéanaimid na cumhráin aoibhnis seo a ionanálú le linn machnaimh agus scíthe, is féidir leo mothúcháin dhearfacha a spreagadh, strus a laghdú, agus mothú socair agus cothromaíochta a chur chun cinn.

An cumhráin cheart a roghnú

Tá sé ríthábhachtach an cumhráin cheart a roghnú chun an t -atmaisféar foirfe a chruthú do do chleachtais machnaimh agus scíthe. Seo cuid de na cumhráin coinnle is fearr a bhfuil sé cruthaithe go bhfuil siad tairbheach chun an aigne a mhaolú agus an t -anam a mhaolú:

1. Lavender : Is eol do Lavender a chuid airíonna suaimhneach, is rogha clasaiceach é Lavender le haghaidh machnaimh agus scíthe. Is féidir le a aroma bláthanna milis imní a laghdú agus staid intinne a chur chun cinn.

2. Sandalwood : Leis an boladh te agus adhmadach, tá an adhmad sandal oiriúnach le linn machnaimh le linn machnaimh. Cabhraíonn sé leis an aigne a chiúin agus cothaíonn sé nasc níos doimhne le do chuid féin istigh.

3. Eucalyptus : Má lorgaíonn tú soiléireacht agus fócas meabhrach le linn machnaimh, is é Eucalyptus an rogha iontach. Féadann a aroma úrnua agus bríomhar do bhiotáille a ardú agus tiúchan a fheabhsú.

4. Chamomile : Dóibh siúd ar fearr leo cumhráin mhín agus soothing, is rogha é Chamomile. Spreagann a bholadh milis agus luibheach tuiscint ar scíthe agus ar chompord.

5. Citrus : Tá scents citris cosúil le líomóid, oráiste, agus grapefruit ar fheabhas chun d'intinn a athnuachan agus atmaisféar dearfach a chruthú. Is féidir leo do giúmar a ardú agus dóchas a spreagadh le linn do thurais machnaimh.

An dóiteán a fheabhsú

Chun an leas is fearr a bhaint as do sheisiúin machnaimh agus scíthe, smaoinigh ar na leideanna seo chun do dheasghnáth coinnle scented a fheabhsú:

1. Análaithe Meabhrach : De réir mar a lasann tú do choinneal scented, tóg nóiméad chun díriú ar do anáil. Ionanú go domhain, ag ligean don chumhrán do chuid céadfaí a líonadh, agus aon teannas nó imní a chur ar leataobh.

2. Spás naofa a chruthú : spás tiomnaithe a chur ar bun le haghaidh machnaimh agus scíthe, agus b'fhearr é a bheith saor ó seachráin. Socraigh do choinnle scented agus eilimintí maolaithe eile chun ambiance síochánta a chruthú.

3. Socraigh Intí : Sula dtosaíonn tú ar do mhachnamh, socraigh intinn shoiléire nó dearbhaisc chun do chleachtas a threorú. Lig don chumhrán roghnaithe do intinn a threisiú agus nasc níos doimhne a chruthú le do spriocanna.

4. Comhsheasmhacht : Déan cleachtadh rialta ar mhachnamh coinnle scented. Cuideoidh comhsheasmhacht leat braistint ghnáthaimh a bhunú agus é a dhéanamh níos éasca aistriú go stát suaimhneach.

Deireadh

Tairgeann coinnle scented bealach taitneamhach agus éifeachtach chun do thaithí machnaimh agus scíthe a fheabhsú. Cibé acu is fearr leat an cumhra soothing lavender, boladh talún Sandalwood, nó croílár bríomhar eucalyptus, is féidir leis na cumhráin seo d'intinn agus do spiorad a ardú. Glacadh leis an gcumhacht a bhaineann le cumhartheiripe agus dul ar thuras na síochána agus na suaimhneas istigh, agus tú ag ligean do na scents milis agus do na coinnle a threoraíonn coinnle scented tú trí chuimhneacháin de mhaolú domhain agus aireach.